jak napisał

jak to ktos kiedys na forum napisal "pompa is pompa" ja bym napisal"pompa is only pompa"-czy jakos tak bo z angielskiego dobry nie jestem pompa jest i jej nie ma wiec nie wiem Seba o czym Ty wogole w tym typkiem dyskutujesz

ja ******le znowu te jelopy... a ja dostalem dzis paczuszke z brazylii w ktorej mam 10 egzotycznych ziolek... dzis testy... dzien 1... jak bym do jutra nic nie napisal to znaczy ze bylo w***** dobre...

[...] mam wyrobioną.Możliwe ,że będą pewne rozbieżności między naszymi punktami widzenia.I o to chodzi ;-) Rozumiem, że pomijamy dziwactwa w stylu crossfit typu rwanie na 50powt w jak najkrótszym czasie }:-( Z punktu odniesienia, jakim jest trening kulturystyczny, ćwiczenia dynamiczne/OLI mają jedną wadę - są pozbawione fazy ekscentrycznej, czyli tej w [...]

Plan przeładowany zwłaszcza bicepsy czy tricepsy, sporo ćwiczeń się dubluje jak np unoszenie ramion do boku a zaraz znowu masz do boku z przesunięciem, w przód, sama tego nie okładać, nam nie trzeba iwedzieć ze platforma jest pod lustrem, trener pewnie tak Ci napisał żebyś wiedziała o którą chodzi.

[...] rozumiem prawie wszystko prócz jednej drobnostki, którą Wodyn napisał na drugiej stronie. " ***KAZDE POWT WYKONUJESZ TAK ZE MASZ 3 PRZESTANKI W KTORYCH SPEDZASZ 0,5 DO 1 SEKUNDY. " Tego w ogóle nie rozumiem. Ja to mam robić jak robot czy jak? ;p , że w góre potem na środek, w dół etc nie kumam tego. Będę wdzięczny za sprostowanie...

kurva nie pouczaj mnie co do terminologi napisałeś e0d więc jakbym był złośliwy to bym napisał, że nie biłeś w ogołe bo co zero dni, to tak jak w ogóle no nie ? jakbyś napisał tam "o" zamiast "0" (słownie ZERO) to by było wiadomo o co chodzi.

ehhhhh nasze trolle musialy sie odezwac jak po raz pierwszy ktos w tym dziale cos sensownie napisal :D bo przeciez jak ktos napsize lepiej niz oni to nie moga zdzierzyc bo im sie wtedy dwa razy wiecej talerzy tlucze na zmywaku z nerwow :D z wiekszoscia sie zgadzam, ale jedne problem jest, od koksowania to kozka nie fika :D iec ja podziekuje "D

jak to nikt nic konkretnego nie napisal ????????????????? co ty czytac nie umiesz ??? przeciez gardel napisal ci WYJDZ !!!

[...] 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi itp.) --> O! i to jest problem! zupełnie nie wiem jak sobie z tym poradzić. Gdzie i w jakiej postaci dodac ten tluszcz??? 8. Pij jedynie napoje bezkaloryczne - wodę mineralna niegazowaną, zielona herbatę itp. -> tak robi [...]

Jak wyżej, barano mi to pisał i poczytałem dużo. Nawet bardzo niebezpiecznie bym napisał.

Dla mnie tak naprawdę każda opcja fajna co enea napisał i każdej pokolei bym spróbował. Ale to co pisze 'MM' to ma dużo racji i jeśli koszta pozwolą to najrozsądniejsza opcja. Tym bardziej że zależy Ci na jak najlepszym wyglądzie estetycznym ;-)

[...] biegania w wolniejszym tempie trzeba skrócić krok - nie da się biegać z kadencją 90 w tempie powyżej 7 minut na kilometr. Sprawdzone. ;-) Także muzy szukałabym raczej na kadencję 80 (czy 160 jak kto woli). Ja szybsze akcenty typu przebieżek zaczęłam dodawać dopiero po kilku miesiącach biegania, jak już mogłam swobodnie przetruchtać te 30 minut.

nowy_K_D mógłbyś przeczytać i mi podpowiedzieć.?---->http://www.sfd.pl/Problemy%2Cbrak_motywacji-t938146.html Bo nie wiem czy robić masę ( za bardzo nie chcę mieć bojlera na wakacje ) a z drugiej strony wiem że jak przybiorę masy i mięśni to potem po redukcji będę wyglądał lepiej.+ Tam mi napisał ktoś że mam jeść tak jakie mam zapotrzebowanie.

[...] z Wrocławia. Sprawa swego czasu głośna w mediach. Trzech s****ieli trzymało ją kilka dni na chacie i gwałciło. Potem wywieźli na Leśnicę i zabili. To nie fikcja literacka, tylko cholerna rzeczywistość. S****iele siedzą i mogę cię zapewnić ze nie mają lekko. A jak kiedyś tam wyjdą, to nie sądzę by długo pocieszyli się wolnością i życiem...

jak miałeś taką dużą przerwę to 100 tabsów powinno wystarczyćTak jak crizm napisał,20mg/dz może dać radę.Ja jednak poleciałbym 30mg/dzSylimarolu 1tabs(70mg)/1tab.mety.Hepatil po cyklu.Suple ok,ale i tak po skończeniu pyknij kreatynę.

Hmm, jeżeli chodzi o parter, to wydaje mi się, że rzeczywiście najlepiej starać się przejść do zamkniętej gardy, tak jak kolega wcześniej napisał. Z tym, że jak przeciwnik poczuje frustrację, że nie może przez dłuższy czas nic zrobić to zacznie wbijać łokcie w uda, co naprawdę potrafi boleć. Początkującego zaskoczyć też może zamknięta garda z [...]

zaczynają już mnie wkur***ć wielcy znawcy mma. Dokładnie jak w0jt napisał : pudzian do UFC, dajcie mu Fedora. Dajcie spokój. Pudzianowski nie miał przeciwnika, pierwsza walka Pudziana w UFC i wynosiliby go na noszach :D

[...] (in the red corner)" :P Jak to ktoś napisał, Bruce Buffer ma najlepszy backfist w całym MMA hahaha. Fajnie byłoby mieć fotkę z Brucem :) A najlepiej filmik, jakby Cię zapowiadał :P:P LOL: http://www.youtube.com/watch?v=VmEOvAVzLGk&feature=related Rogan to niezły świr :P http://www.youtube.com/watch?v=WEe1UOh-twA lol2 [...]

TezAndrzej - dzięki! Rakhu - jakie masz dowody inne od poruszającej się flagi na to, że nie wylądowali na Księżycu? TezAndrzej dobrze napisał - poruszała się tylko chwilę na wskutek drgań. Potem się zatrzymała, mało tego, gdy astronauta koło niej przebiegł - ta nie drgnęła. Pokazali to w Pogromcach Mitów. Sprawy niewidocznych gwiazd też zostały [...]

oczywiście z tymi zgonami co wyjechałem to wiecie nie bierzcie tak w 100% dosłownie , choć jak kolega napisał jest to trening dla "masochistów"... Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-01-17 00:45:56